Se forman dos equipos situados en el área grande de f11, en el centro de la misma se colocan 4 fitball. En los lados los jugadores dispondrán de 5 balones por equipo. Cuando el entrenador haga sonar el silbato, deberán lanzara el balón para intentar golpear el fitball y llevarlo hacia el lado contrario.
Los balones irán de lado a lado en función de la dirección de tiro y los rebotes que pueda haber, no siendo necesario que siempre haya 5 balones en cada lado.
Ganará el equipo que haya enviado al fondo contrario un mayor número de fitball, y en caso de estar empatados ganará el equipo que menos fitball tenga en campo propio.
Tarea realizada con la app bcoach. Puedes ver el vídeo completo en YouTube:
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